| 面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 459克 | 面包热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡，相当于游泳208分钟消耗的热量...360 | |||||
面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、酵母（5克）、白砂糖（50克）、牛奶（120克）、黄油（20克）、鸡蛋（1个）
1/7. 准备好所有的材料
2/7. 面包制作过程中很重要的一环为原料的配比，所以请严格按配方量准备，注意先加液体再加面粉类，最后加酵母，放入面包机，按发面程序键启动
3/7. 发面程序结束，从面包机取出，揉搓排气，醒15分钟
4/7. 分成2份，包入豆沙馅儿，像包子一样包好后，饭反过来擀圆，再均匀切成12等份，每2个交叉一下，筛入少量糖粉，烤箱预热170度，将面包放入预热好的烤箱，烤20分钟，注意观察颜色
5/7. 烤好的成品面包，配以雪花背景装饰
6/7. 美极了，哈哈～
7/7. 各种范儿各种陶醉哈～
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、保护胃肠、调整胃肠道等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、预防便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与桔子、橘子、橙相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、银鱼、干贝搭配；与雪莲果、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包热量1249 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物176.55 克
- 钠221.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾291 毫克