新疆手抓饭的热量和减肥功效

烤羊肉串的热量203千卡（每100克）；具有益气补虚、补精血、疗肺虚等功效；可与刀豆、海参、豆腐搭配；与南瓜子、何首乌、茶叶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、促消化、生津止渴等功效；可与福寿鱼、鲫鱼、蜂蜜搭配；与红薯、土豆、鱼干相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有延缓衰老、预防高血压、补钙等功效；可与羊肉、鸡蛋、五花肉搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、利尿等功效；可与比目鱼、西瓜、菠菜搭配；与白酒、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、防肿瘤等功效；可与枸杞子、虾仁、山药搭配；与白开水、骆驼肉、虾相克，同食可能会引起不适；