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芝士蛋糕

芝士蛋糕的热量和减肥功效

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芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪738千卡295千卡7.1克28.6克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
牛奶34千卡42千卡6.81克3.2克
玉米淀粉52千卡346千卡1.2克0.1克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
消化饼干473千卡473千卡7克18克
总量1017芝士蛋糕热量/卡路里2199千卡
自行车测功器 热量2199千卡,相当于自行车测功器440分钟消耗的热量...300

芝士蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪(250克)、鸡蛋(2个)、牛奶(80克)、白糖(80克)、玉米淀粉(15克)、柠檬(半个)、消化饼干(100克)、黄油(40克)
芝士蛋糕的做法图解1

1/10. 活底模具的底盘用锡箔纸包一下,模具内侧轻刷一点油,撒面粉挂壁,多余抖掉

芝士蛋糕的做法图解2

2/10. 饼底制作:
1、黄油隔水融化,消化饼干捏碎装入较厚的袋子中用擀面杖捻成末。

芝士蛋糕的做法图解3

3/10. 捻好的饼干末倒入融化的黄油中拌匀,取模具,将黄油饼干末均匀平铺在模具底压实(一定要压实),放冰箱冷藏保存至少四小时(试过时间短的,饼干层易碎)。

芝士蛋糕的做法图解4

4/10. 蛋糕制作:
1、奶油奶酪室温软化,用搅拌机搅拌,再加入糖继续搅拌至无颗粒。

芝士蛋糕的做法图解5

5/10. 逐个加入鸡蛋搅拌(鸡蛋需加入一个完全搅拌后再加一个)。

芝士蛋糕的做法图解6

6/10. 柠檬取半个,用手直接挤出柠檬汁(半个大约可挤20-30g),取15g就可以,然后按比例加入牛奶、玉米淀粉、柠檬汁至乳酪糊中。

芝士蛋糕的做法图解7

7/10. 乳酪糊搅匀倒入模具,轻震(避免有气泡),烤箱160度预热十分钟,用水浴法入烤箱160度烤50-60分钟。
注:烤法两种:1、隔水烤,烤箱分两层,中层放蛋糕,下层烤盘加水。2、也可把蛋糕活底模具用锡箔纸包住底部(以免进水),再放烤盘中,在烤盘中直接加水至蛋糕糊高度的一半。

芝士蛋糕的做法图解8

8/10. 烤好后不用取出,可在烤箱中焖一晚,再放入冰箱冷藏保存至少四小时,脱模即可(余料放硅胶杯中烤成芝士小甜点也不错)。

芝士蛋糕的做法图解9

9/10. 记得要冷藏呦!味道么么哒!

芝士蛋糕的做法图解10

10/10. 这是又一次烤的,感觉更好一点,记得切蛋糕时刀一定用热水冲一下,这样侧切面会平整光滑些。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、健脑益智等功效;可与韭菜、黄豆、基围虾搭配;与糖精、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、治疗便秘等功效;可与草莓、甘蔗、桃搭配;与酒、乌鳢、巧克力相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、解盐卤毒、疗疮等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、和胃、益气生津等功效;

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营养信息

  • 芝士蛋糕热量2199 千卡
  • 脂肪158.61 克
  • 蛋白质37.27 克
  • 碳水化合物268.72 克
  • 733.3 毫克
  • 548 毫克
  • 8.71 毫克
  • 746 毫克

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