| 菌子圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 998克 | 菌子圆子汤热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于办公室工作751分钟消耗的热量...90 | |||||
菌子圆子汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（随意）、生姜末（随意）、鸡蛋（1个）、生粉（个人喜好）、盐（适量）、鸡精（5克）、菌子（个人喜好）、大白菜（适量）、小白菜（适量）
1/5. 肉末，姜末，鸡蛋，生粉，盐，鸡精。放一起，顺时针搅拌。
2/5. 搅拌均匀后，锅里开始加热水。（然后我就去准备菜了）
3/5. 洗干净，坐等水开。
4/5. 图...
5/5. 水开了。先拿汤匙下圆子，等圆子煮漂起来之后。然后下菜！！！
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、补肾气等功效；可与南瓜、黑木耳、牡蛎搭配；与基围虾、百合、刀豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与丝瓜、银鱼、小米面搭配；与牛奶、糖精、鹅相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容养颜、美容等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、止血等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、帮助消化等功效；
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营养信息
- 菌子圆子汤热量1126 千卡
- 脂肪43.36 克
- 蛋白质43.83 克
- 碳水化合物148.5 克
- 钠10495.5 毫克
- 钙240 毫克
- 铁8.63 毫克
- 钾1080 毫克