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猪肉茴香饺子

猪肉茴香饺子的热量和减肥功效

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猪肉茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
茴香70千卡30千卡3.04克0.18克
香油142千卡886千卡0克100克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
面团917千卡257千卡6.7克4.5克
植物油314千卡533千卡0克100克
4千卡59千卡2克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量1132猪肉茴香饺子热量/卡路里3372千卡
压腿 热量3372千卡,相当于压腿1349分钟消耗的热量...150

猪肉茴香饺子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

五花肉(适量)、茴香(适量)、面团(适量)、鸡蛋(适量)、香油(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、植物油(适量)、盐(适量)
猪肉茴香饺子的做法图解1

1/5. 茴香洗净控干水份切沫

猪肉茴香饺子的做法图解2

2/5. 五花肉在市场让卖家绞馅,放入鸡蛋、葱姜沫、生抽、老抽、香油、植物油、盐朝同一方向搅拌

猪肉茴香饺子的做法图解3

3/5. 放入茴香沫在继续搅拌。就可以包了

猪肉茴香饺子的做法图解4

4/5. 可自己和面擀皮也可买现成的。包起来^?_?^

猪肉茴香饺子的做法图解5

5/5. 包好了~

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效;可与白菜、洋葱、蘑菇搭配;与杏仁、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有理气散寒、助阳道、健胃等功效;与无相克,同食可能会引起不适;

面团的热量257千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、解热烦、延缓衰老等功效;可与菠菜、圆生菜、桂圆肉搭配;与兔肉、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防高血压、通便、养血护肤等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 猪肉茴香饺子热量3372 千卡
  • 脂肪266.92 克
  • 蛋白质46.27 克
  • 碳水化合物90.96 克
  • 11249.1 毫克
  • 176 毫克
  • 10.49 毫克
  • 647 毫克

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