| 香草布丁-入口顺滑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 240千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1484千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 683克 | 香草布丁-入口顺滑热量/卡路里1992千卡 | |||
 热量1992千卡，相当于俯卧撑249分钟消耗的热量...480 | |||||
香草布丁-入口顺滑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（400克）、淡奶油（170克）、鸡蛋（3个（全蛋一个 蛋黄2个））、白糖（40克）、香草粉（4（用香草精香草荚均可）克）
1/8. 准备好材料
2/8. 将牛奶 淡奶油 白糖 香草粉放入锅中小火搅拌至融化即可 不需要煮开
3/8. 将全蛋和蛋黄打散后 分3次加入步骤二搅拌均匀 记得奶液要是温热的不能太烫不然就冲成鸡蛋花了
4/8. 将布丁液过筛两次
5/8. 倒入布丁瓶中 烤箱预热好 烤盘放入一半的热水 然后放上布丁瓶 150度50分钟即可 摇晃瓶身凝固就好了
6/8. 菜谱是标准配方 我做少点 家里就两个布丁瓶了
7/8. 好吃哦～
8/8. ～
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与菠萝、红糖、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、养血发胎等功效；可与圆生菜、百合、韭菜搭配；与甲鱼 、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有净化空气、美化环境、消毒等功效；
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营养信息
- 香草布丁-入口顺滑热量1992 千卡
- 脂肪109.91 克
- 蛋白质16.46 克
- 碳水化合物118.72 克
- 钠448.6 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾604 毫克