| 快手糯米团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 542克 | 快手糯米团热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于太极拳317分钟消耗的热量...240 | |||||
快手糯米团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、白糖（30毫升）、盐（1.25毫升）、水（120克）、淀粉（少许）、豆沙（适量）
1/6. 所有材料放到耐高温碗里，搅拌无颗粒
2/6. 盖保鲜膜，微波高火2分钟
3/6. 取出后看碗边凝固即熟
4/6. 趁热取出塑形，淀粉防粘无须多
5/6. 适量豆沙馅，像包包子捏褶收口
6/6. 一共9个，匀称点10个
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、健脾养胃、舒筋活血等功效；可与枣、枣（鲜）、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、治便秘、益气生津等功效；
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营养信息
- 快手糯米团热量1269 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物334.6 克
- 钠10056.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾280 毫克