| 番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 266千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 873克 | 番茄汤热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于灭火126分钟消耗的热量...720 | |||||
番茄汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荷兰番茄（250克）、土豆（350克）、白洋葱（250）、色拉油（适量）、无盐黄油（适量）、莫利牌去皮整番茄（500克）、纯净水（1500毫升）、白糖（适量）、盐（适量）
1/1. 准备好洋葱丝250克，土豆片（切薄点均匀点）350，番茄丝 350.莫利去皮整番茄500。
2.在锅中加色拉油加热（油温约30度）加人 黄油，待黄油融化（温度别太高），把洋葱加人洋葱炒香把洋葱炒透明（如果你购买的番茄不是很熟的话，建议把番茄放在第一个炒），再加人土豆片把土豆片炒至土豆片变软，再加人番茄把番茄炒熟（炒至番茄无酸涩味），再把皮整番茄加入炒炒熟即可！然后再纯净水，大火烧开转小火煮20分钟，加人适量的盐和糖（建议盐1:糖2）！
3.用榨汁机把煮好的汤底打碎无颗粒即可。
5.建议把芝麻面包切成菱形片涮点黄油，把 弄好面包片烤干。没有面包就用奶油类的饼干也可。
4.此汤酸甜可口！尤其孕期更宜！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、减肥、健脾等功效；可与黄瓜、醋、牛腩搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄汤热量1511 千卡
- 脂肪181.11 克
- 蛋白质4.95 克
- 碳水化合物129.86 克
- 钠10052.2 毫克
- 钙115 毫克
- 铁5.22 毫克
- 钾510 毫克