给宝宝做的营养美味粥的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积滞、痰嗽失音、润肺祛痰等功效；可与排骨、五花肉、肥牛搭配；与橘子、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、和脾胃、治疗高血压等功效；可与白萝卜、鲈鱼、基围虾搭配；与白砂糖、茭白、羊肝相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、增强免疫力、健脑等功效；可与辣椒、丝瓜、藕搭配；与葡萄、乌鸡、西瓜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与枣、桑葚、百合搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、和胃、促进消化等功效；可与红薯、桂圆肉、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；