蒸烤小羊腿的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、增加食欲等功效；可与西瓜、蜂蜜、菠菜搭配；与茄子、柚子、红枣相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、补充营养等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、抗癌、预防高血压等功效；可与苦瓜、羊肉、牛肉搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、预防感冒、护肝等功效；可与洋葱、猪肉、龙须菜搭配；与草菇、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、调味、帮助消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；