| 番薯丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 152千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 235千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 426克 | 番薯丸热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于砍柴162分钟消耗的热量...360 | |||||
番薯丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番薯（150克）、白糖（1勺）、糯米粉（65克）、面包糠（适量）、鸡蛋（一个）
1/1. 第一，将番薯蒸熟。第二，番薯和糯米粉柔和在一起，第三，搓圆，第四，番薯球沾一点鸡蛋液，然后抹上面包糠，最后下去炸
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补血、补中益气等功效；可与红豆、葡萄、鸭肉搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、大便秘结、降血脂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与玉米、肥牛、紫菜搭配；与豆奶、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番薯丸热量975 千卡
- 脂肪15.71 克
- 蛋白质30.64 克
- 碳水化合物263.81 克
- 钠218.4 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾479 毫克