| 红豆汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 243克 | 红豆汁热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于摔跤132分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（两把）、蜂蜜（2勺）
1/2. 红豆，洗净，泡一夜
2/2. 高压锅十分钟，打汁机五分钟
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、消胀、预防高血压等功效；可与黑米、鲤鱼、鸡肉搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与油豆腐、洋葱、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆汁热量794 千卡
- 脂肪2.43 克
- 蛋白质20.27 克
- 碳水化合物138.5 克
- 钠5.3 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.98 毫克
- 钾1282 毫克