| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 总量 | 295克 | 干煸豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于跑步15分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无丝豆（400克）、红辣椒（适量）、蒜、姜（适量）、食盐、味精（适量）、生抽（适量）
1/7. 无丝豆洗净择好，
2/7. 掰成5-7厘米小段.
3/7. 锅内倒入多点的油，烧热放进豆角油炸无丝豆.
4/7. 炸熟，炸至表面起褶皱，证明炸熟了.
5/7. 小料备用，蒜、姜切碎，辣椒切段；
6/7. 锅内放入少量的油大火烧热倒入小料，爆香，放入炸好的豆角，
7/7. 依次放入食盐、味精、生抽、大火翻炒几下，关火装盘。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进血液循环、促消化等功效；可与豆腐、北极虾、鸡蛋搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸豆角热量118 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物8.81 克
- 钠9 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾322 毫克