烧排骨的热量和减肥功效

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烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
排骨	克	1254千卡	264千卡	18.3克	20.4克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	1339克	烧排骨热量/卡路里1654千卡
热量1654千卡，相当于吃东西1103分钟消耗的热量...90

烧排骨的做法共1个步骤

排骨（1斤）、土豆（4个）、萝卜（2个）、大葱（2根）、姜（1个）、大蒜（5个）

1/1. 首先把排骨煮一下水开后把水倒掉，在加入适量水重新开始煮。
排骨熟后加入土豆萝卜，在继续煮，土豆和萝卜快熟后加上青椒大葱姜蒜味精盐在继续煮。
煮一小会儿就可以开锅了，喜欢吃辣的可以放些干辣椒。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、蘑菇、红薯搭配；与香菜、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容养颜、调中等功效；可与牛腩、黄瓜、醋搭配；与西红柿、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、增加食欲、防癌等功效；可与羊排、肥牛、五花肉搭配；与橘子、首乌、杨梅相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、舒张血管、增强食欲等功效；可与海虾、北极虾、粳米搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、增进血行等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；