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芝士大明虾

芝士大明虾的热量和减肥功效

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芝士大明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
140千卡93千卡18.6克0.8克
柠檬汁0千卡23千卡0.7克0.2克
生菜8千卡27千卡2.57克0.2克
芝士16千卡328千卡25.7克23.5克
啤酒22千卡43千卡0.46克0克
面粉183千卡366千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
胡椒16千卡314千卡17.9克3克
荷兰芹0千卡20千卡0.8克0.79克
总量299芝士大明虾热量/卡路里389千卡
高尔夫球 热量389千卡,相当于高尔夫球78分钟消耗的热量...300

芝士大明虾的做法共6个步骤

食材主料/辅料

虾(150克)、柠檬汁(2克)、芝士(5克)、生菜(30克)、油醋汁(少许)、面粉(50克)、啤酒(50克)、酵母(1克)、盐(少许)、胡椒(少许)、荷兰芹(1克)、色拉油(炸)(200克)
芝士大明虾的做法图解1

1/6. 大虾去头,去尾部壳,开背拉出黑线洗净

2/6. 用盐,胡椒,荷兰芹碎腌制15min,备用(柠檬汁)

3/6. 制作油醋汁(黑醋2:1橄榄油),备用

4/6. 制作面糊(面粉,啤酒,酵母,少量水混合搅拌至浓稠)

5/6. 大虾背部放入芝士条,粘裹上面糊放入190°油温中炸至金黄色

芝士大明虾的做法图解6

6/6. 用生菜摆盘,放上大虾,淋上油醋汁

食材功效信息

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津、生津解暑、健脾等功效;可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配;与山楂干、山楂、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、预防心血管疾病、保护牙齿等功效;与鲈鱼、羊肉、羊骨相克,同食可能会引起不适;

生菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、降低胆固醇、驱寒利尿等功效;可与猪肝、海带、豆腐皮搭配;与蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、润肺补肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、促消化、促进消化等功效;与牡蛎、扇贝、贻贝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝士大明虾热量389 千卡
  • 脂肪29.99 克
  • 蛋白质80.03 克
  • 碳水化合物170.14 克
  • 11308.6 毫克
  • 1232 毫克
  • 19.92 毫克
  • 4684 毫克

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