金针菇蒜蓉开背虾的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、增强免疫力、抗早衰等功效；可与香菜、丝瓜、枸杞搭配；与木瓜、橄榄、西瓜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗疲劳等功效；可与鸡肉、猪肚、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、减肥等功效；可与双孢菇、元蘑、牛外脊搭配；与大枣、豆腐丝、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、防肿瘤、解诸毒等功效；可与马齿苋、玉米面、粳米搭配；与蜂蜜、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促进血液循环、开胃消食等功效；可与羊肉、鸡蛋、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；