无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血通络、益气等功效；可与茶树菇、板栗、茼蒿搭配；与菊花、兔肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、改善肝功能等功效；可与龙须菜、醋、武昌鱼搭配；与芒果、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与牡蛎 、百合、桂圆搭配；与柿子、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防高血压、促进食欲等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

香草粉的热量288千卡（每100克）；具有驱虫、杀菌、美化环境等功效；