| 培根脆脆薯蓉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 培根脆脆薯蓉热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于健身操63分钟消耗的热量...280 | |||||
培根脆脆薯蓉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
薯蓉（适量）、牛奶（适量）、培根肉碎（适量）、黑椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、蚝油（适量）、水（适量）
1/1. 速溶薯蓉（或者可以自己煮薯蓉）加热牛奶…薯蓉：牛奶=1：4-6，稠度自己调配…，糊状后加入黑胡椒粉、盐、糖、耗油、水混合物（即黑椒汁）…放挤袋挤出形状…撒上培根碎…
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、润肠等功效；可与木瓜、甘蔗、桃搭配；与钙粉、香椿、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、除脂美容、帮助消化等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、抗癌、防癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根脆脆薯蓉热量292 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质15.62 克
- 碳水化合物122.83 克
- 钠10898.6 毫克
- 钙510 毫克
- 铁2.94 毫克
- 钾280 毫克