| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 442克 | 金针菇培根卷热量/卡路里1312千卡 | |||
 热量1312千卡，相当于林业工作164分钟消耗的热量...480 | |||||
金针菇培根卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（1包）、金针菇（1包）、番茄酱（适量）、花生油（适量）、牙签（12根）
1/4. 培根切成半，金针菇洗净备用
2/4. 培根卷金针菇，牙签插肉中间固定，如图所示
3/4. 油炸金针菇培根卷，如图
4/4. 啦啦啦，新鲜出炉咯，有烤箱的孩子直接刷油烤就可以了哟^_^
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育等功效；可与油菜、鸡肉、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、降血压、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有防癌、养血通乳、健脑益智等功效；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量1312 千卡
- 脂肪137.98 克
- 蛋白质42.76 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠41080.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.38 毫克
- 钾724 毫克