| 薯泥麻丸餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芝麻汤圆 | 克 | 810千卡 | 324千卡 | 4克 | 15克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1218克 | 薯泥麻丸餐包热量/卡路里3162千卡 | |||
 热量3162千卡，相当于打鼓790分钟消耗的热量...240 | |||||
薯泥麻丸餐包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（400克）、高筋面粉（300克）、低筋粉（100克）、黄油（50克）、白糖（5克）、芝麻汤圆（18个）、安琪酵母（3克）、牛奶（80毫升）
1/4. 开始烤的温度，时间是10分钟
2/4. 整形后发酵的面团
3/4. 可以刷点油，再烤2分钟
4/4. 香气四溢，松香绵软！记住揉面的时候多揉些时间哦！
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻汤圆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 薯泥麻丸餐包热量3162 千卡
- 脂肪119.46 克
- 蛋白质35.69 克
- 碳水化合物323.02 克
- 钠155.9 毫克
- 钙332 毫克
- 铁2.36 毫克
- 钾489 毫克