| 面疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 面疙瘩热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于蛙泳100分钟消耗的热量...600 | |||||
面疙瘩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意）、水（适当）、盐（适当）
1/4. 把面粉和水按照1：3的比例来调，调成比较稠的样子就行了
2/4. 加入适当盐，搅拌均匀
3/4. 将水烧开，大概5分钟左右，将调好的面粉用汤勺，一勺一勺的放入水中
4/4. 可在汤中加上小白菜，再过大概10分钟左右，就可以捞了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、促消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面疙瘩热量998 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克