| 蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 45千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 503克 | 蔓越莓面包热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于平底雪橇290分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、白糖（40克）、盐（3克）、淡奶油（100克）、纯牛奶（75克）、鸡蛋清（35克）、酵母（2克）
1/4. 除了酵母和蔓越莓干，其余材料称好进面包
2/4. 蔓越莓干和酵母分别放好在面包机上层的规定位置
3/4. 面包键选软式面包，葡萄干键选有，烤色选淡，最后按下开始键就等着吃香喷喷的面包
4/4. 出炉了，好香好香哦(????????)，整个家里都弥漫着香味。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、去酒毒、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、促消化、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、猕猴桃、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓面包热量2030 千卡
- 脂肪110.76 克
- 蛋白质31.1 克
- 碳水化合物193.33 克
- 钠10472.1 毫克
- 钙239 毫克
- 铁6 毫克
- 钾630 毫克