| 香煎藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 501克 | 香煎藕盒热量/卡路里1514千卡 | |||
 热量1514千卡，相当于八段锦336分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎藕盒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、葱，姜（适量）、五香粉，盐，生抽，香油（适量）、面粉（适量）
1/8. 取适量面粉加水搅拌成糊状，备用
2/8. 将肉馅加入，生抽，盐，花椒粉，姜未，葱花香油，拌匀备用
3/8. 将藕去皮，切片，第一刀不要切断，第二刀断开
4/8. 将肉馅放入
5/8. 沾满面糊
6/8. 平底锅或电饼秤，放入比炒菜稍多点的油，将藕盒放入
7/8. 底部定型翻面，改小火慢煎
8/8. 煎至两面焦黄出锅
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、止消渴等功效；可与木瓜、牡蛎、卷心菜搭配；与杏仁、羊肝、红豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎藕盒热量1514 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质29.52 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠69 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克