| 盛开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 南瓜泥 | 克 | 6千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 低筋粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淀粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 943克 | 盛开热量/卡路里2798千卡 | |||
 热量2798千卡，相当于健美操600分钟消耗的热量...280 | |||||
盛开的做法共12个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、白糖（100克）、葡萄干（50克）、南瓜泥（20克）、低筋粉（300克）、食用油（100克）、淀粉（10克）、玫瑰酱（2勺）
1/12. 低筋粉、南瓜泥、植物油和面，醒发
2/12. 一个苹果切片
3/12. 用加了玫瑰酱的糖水，煮软，出锅备用
4/12. 剩下的两个苹果，削皮、切丁，用油略炒，放入糖水煮软，加淀粉，做成苹果
5/12. 醒好的面，擀成两个圆饼，一个做底放苹果酱，另一个用模具刻成自己喜欢的图案
6/12. 用刻好图案的面，依次摆放在苹果酱上（如图）
7/12. 领取一小块面，擀成长条，，把煮好的苹果瓣一字排开
8/12. 从一头开始，卷成玫瑰花状
9/12. 除了做苹果派用，又多做了几朵花，和派一起放进烤箱
10/12. 玫瑰花出炉
11/12. 开着玫瑰花的苹果派出炉
12/12. 近距离来张馅料看看
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、抗癌等功效；可与绿茶、青鱼、桃子搭配；与糯米、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、防止冠心病、预防心脏病等功效；可与薏苡仁、蜂蜜、橙子搭配；与虾、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、解毒杀虫、解鸦片毒等功效；可与猪肉、枣（鲜）、糙米搭配；与明虾、小白菜、油菜相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盛开热量2798 千卡
- 脂肪102.8 克
- 蛋白质13.51 克
- 碳水化合物401.83 克
- 钠79.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁10.22 毫克
- 钾1430 毫克