胭脂桂花紫米藕的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、凉血、止血等功效；可与猪肉、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫米的热量343千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋补肝肾、止虚汗、健脾养胃等功效；可与大米、牛奶搭配；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、美容益寿、活血行气等功效；可与枣（鲜）、百合、桂花搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、改善心肌营养、益颜美容等功效；可与山药、栗子、鹌鹑搭配；与黄瓜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；