| 烩麻食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜梗 | 克 | 295千卡 | 122千卡 | 3.40克 | 0.40克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 火锅底料 | 克 | 638千卡 | 742千卡 | 4.8克 | 87克 |
| 总量 | 1334克 | 烩麻食热量/卡路里2257千卡 | |||
 热量2257千卡，相当于开会1505分钟消耗的热量...90 | |||||
烩麻食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（1根）、土豆（1个）、西红柿（2个）、白菜梗（适量）、葱（一小段）、姜（2片）、火锅底料（适量）、丸子（5个）
1/4. 和面，然后醒二十分钟左右。
2/4. 醒面的时间，把土豆，胡萝卜，白菜梗，西红柿，丸子切成丁状。
3/4. 把面揉成细长条，揪一小段放大拇指上在案板上用力划一下，变成如图了。
4/4. 所有的菜在锅里炒下，八分熟时添水，水开了把麻食倒进去，出锅~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、防癌、消食等功效；可与西兰花、黄豆、卷心菜搭配；与冬虫夏草、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、减肥等功效；可与醋、牛肉、豆角搭配；与香雀、西红柿、柿子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、清热解毒等功效；可与茭白、鲫鱼、芥蓝搭配；与鱼肉、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有除烦解渴、养胃生津、通利肠胃等功效；可与栗子、板栗、甜椒搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烩麻食热量2257 千卡
- 脂肪90.3 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物133.1 克
- 钠50.41 毫克
- 钙166.7 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾977 毫克