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清新柠檬小蛋糕

清新柠檬小蛋糕的热量和减肥功效

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清新柠檬小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉407千卡354千卡9.4克1.4克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
玉米油394千卡895千卡0克99.2克
蜜红豆360千卡346千卡10.16克0.32克
总量811清新柠檬小蛋糕热量/卡路里1546千卡
攀岩 热量1546千卡,相当于攀岩141分钟消耗的热量...660

清新柠檬小蛋糕的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(一碗(约100)克)、鲜鸡蛋(4个)、白糖(三大勺)、牛奶(100毫升)、柠檬(一个)、玉米油(一勺)、蜜红豆(适量)
清新柠檬小蛋糕的做法图解1

1/11. 蛋清蛋黄分离,蛋清用无水无油盘子装起,打发前加几滴柠檬汁去腥,增加蛋白稳定性。蛋黄,加牛奶玉米油,打散搅匀。

清新柠檬小蛋糕的做法图解2

2/11. 蛋白打发前放一勺糖,打成鱼眼泡泡加第二勺(如图)

清新柠檬小蛋糕的做法图解3

3/11. 打成细腻泡泡加最后一勺糖(如图),蛋白打发成湿偏干性,后期可减少烘焙时蛋糕开裂。

清新柠檬小蛋糕的做法图解4

4/11. 用搽板把柠檬皮擦到搅拌好的蛋黄液里,我用了四分之一个柠檬皮,这个比例做出来的蛋糕柠檬香刚刚好不浓不淡,也不发酸发苦。

清新柠檬小蛋糕的做法图解5

5/11. 在搅拌好的蛋黄液,分三次筛入面粉,用切拌的手法搅拌,搅到顺滑无颗粒。我没有低筋粉,是用一碗中筋粉加了一大勺生粉混的,这个方法适合没有低粉的朋友,所以最后加入的面粉是一碗冒尖的量。

清新柠檬小蛋糕的做法图解6

6/11. 三分一蛋白霜加入搅好的蛋黄糊里,以同样手法拌匀。

清新柠檬小蛋糕的做法图解7

7/11. 把上一步搅好的蛋黄糊加入余下蛋白霜,同样手法拌匀

清新柠檬小蛋糕的做法图解8

8/11. 搅好的蛋糕糊用勺子分装到模具里,在中间层放入密红豆,因为家里的红豆太多了,我要消灭红豆,放的很多,嘿嘿(o﹃o?)

清新柠檬小蛋糕的做法图解9

9/11. 表面再刚上几颗,点缀,或者告诉别人,一看就知道我是红豆蛋糕,(???ε???)最后成品面上的红豆会变得更有嚼劲呢。

清新柠檬小蛋糕的做法图解10

10/11. 烤箱预热180度十分钟,这一步在分装蛋糕糊的时候就可以完成,最后撒点椰蓉,增香增色,上下火180度,中下层,25分钟,每个烤箱脾气不一样,可根据实际情况调节。

清新柠檬小蛋糕的做法图解11

11/11. 第一次看到说柠檬蛋糕是在看了《权利游戏》里的女二号,嫁给一个年轻的暴君前,她的外婆命人做了她最喜欢的柠檬蛋糕,在花园里聊天……

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、疗疮、解盐卤毒等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、预防骨质疏松、治便秘等功效;可与木瓜、草莓、黑豆搭配;与菠萝、菠菜、枣相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、生津、化痰等功效;可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配;与山楂干、胡萝卜、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、养颜、美容等功效;

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营养信息

  • 清新柠檬小蛋糕热量1546 千卡
  • 脂肪105.32 克
  • 蛋白质27.57 克
  • 碳水化合物269.46 克
  • 41.1 毫克
  • 369 毫克
  • 2.43 毫克
  • 451 毫克

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