| 葡萄香蕉沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 705克 | 葡萄香蕉沙拉热量/卡路里385千卡 | |||
 热量385千卡，相当于钓鱼128分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄香蕉沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、葡萄（9个）、酸牛奶（10毫升）
1/1. 香蕉切块，葡萄切块，去籽，再倒上酸牛奶少许，就OK啦！本人不会做饭，大家将就着看吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、补充能量、痔血等功效；可与芝麻、燕麦片、川贝母搭配；与芋头、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、通便、抗衰老等功效；可与山药、虾仁、橙子搭配；与螃蟹、龟、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄香蕉沙拉热量385 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.59 克
- 碳水化合物33.14 克
- 钠2.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾462 毫克