清炖萝卜排骨汤的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、帮助消化、增强免疫力等功效；可与羊肉、猪肉、豆腐丝搭配；与猪腰、银耳、虫草相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、提高免疫力、降血压等功效；可与冬瓜、黑木耳、薏米搭配；与鱼肉、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、治疗高血压、托疹解毒等功效；可与四季豆、芹菜、冬瓜搭配；与野鸡、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、温中健胃、促进消化等功效；可与五花肉、醋、马齿苋搭配；与鸡翅、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、活血驱寒、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；