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草莓奶油蛋糕

草莓奶油蛋糕的热量和减肥功效

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草莓奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖320千卡400千卡0克0克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
植物油314千卡533千卡0克100克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
草莓148千卡32千卡0.67克0.3克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
总量1475草莓奶油蛋糕热量/卡路里3207千卡
马路散步 热量3207千卡,相当于马路散步1604分钟消耗的热量...120

草莓奶油蛋糕的做法共24个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(90克)、细砂糖(80克)、鸡蛋(5个)、植物油(50毫升)、牛奶(50毫升)、淡奶油(200克)、细砂糖(20克)、草莓(若干)、鲜花(随意)、柠檬(1片)
草莓奶油蛋糕的做法图解1

1/24. 戚风蛋糕坯备料:低筋面粉,白砂糖(80g分成50g与30g分装),植物油,牛奶,鸡蛋。

草莓奶油蛋糕的做法图解2

2/24. 五个鸡蛋,蛋清蛋黄分离。

草莓奶油蛋糕的做法图解3

3/24. 蛋清打发:分三次倒入50g细糖。打至干性发泡。可以立着一个小尖,就说明ok了。

草莓奶油蛋糕的做法图解4

4/24. 五个蛋黄里加入30g细糖,倒入植物油与牛奶。

草莓奶油蛋糕的做法图解5

5/24. 搅拌均匀。

草莓奶油蛋糕的做法图解6

6/24. 筛入低粉搅拌。

草莓奶油蛋糕的做法图解7

7/24. 挤入十几滴柠檬汁。

草莓奶油蛋糕的做法图解8

8/24. 搅拌至光滑细腻无颗粒。

草莓奶油蛋糕的做法图解9

9/24. 将1/3的蛋白霜与蛋黄糊搅拌。

草莓奶油蛋糕的做法图解10

10/24. 搅拌均匀。

草莓奶油蛋糕的做法图解11

11/24. 把刚搅拌好的再倒入余下的2/3蛋白霜。

草莓奶油蛋糕的做法图解12

12/24. 搅拌光滑细腻。

草莓奶油蛋糕的做法图解13

13/24. 将面糊倒入模具中。在桌子上轻震几下震出气泡。

草莓奶油蛋糕的做法图解14

14/24. 放入预热好的烤箱,放置中下层。上下层,150度35分钟。

草莓奶油蛋糕的做法图解15

15/24. 出炉后倒扣网架上冷却。

草莓奶油蛋糕的做法图解16

16/24. 淡奶油草莓鲜花准备。

草莓奶油蛋糕的做法图解17

17/24. 倒出淡奶油,20g细砂糖备用。

草莓奶油蛋糕的做法图解18

18/24. 细砂糖分三次倒入奶油打发,至尖勾状。

草莓奶油蛋糕的做法图解19

19/24. 蛋糕脱模。

草莓奶油蛋糕的做法图解20

20/24. 抹奶油裱底层。

草莓奶油蛋糕的做法图解21

21/24. 草莓切片装饰。

草莓奶油蛋糕的做法图解22

22/24. 周围一圈用裱花袋挤出花型。

草莓奶油蛋糕的做法图解23

23/24. 按自己喜好装饰摆样。

草莓奶油蛋糕的做法图解24

24/24. 四周溢出的奶油用厨房纸抹掉。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、抗氧化、促进伤口愈合等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与洋葱、干辣椒、百合搭配;与牛奶、茶叶、田鸡相克,同食可能会引起不适;

植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、润肠、养颜等功效;可与香蕉、木瓜、桃搭配;与香椿、猕猴桃、红糖相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓奶油蛋糕热量3207 千卡
  • 脂肪212.61 克
  • 蛋白质31.24 克
  • 碳水化合物298.7 克
  • 450.1 毫克
  • 488 毫克
  • 5.19 毫克
  • 835 毫克

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