| 超简蛋挞4种配料即可孩子最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼乳 | 克 | 65千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 358克 | 超简蛋挞4种配料即可孩子最爱热量/卡路里1585千卡 | |||
 热量1585千卡，相当于钢铁厂工作198分钟消耗的热量...480 | |||||
超简蛋挞4种配料即可孩子最爱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄4个（4个）、炼乳（20克）、淡奶油（150克）、牛奶（150克）、蛋挞皮（12只）
1/4. 将鸡蛋黄加入炼乳拌匀，加入淡奶油加入牛奶搅拌均匀即可，记得用之前要过两遍筛，减少气泡，更细嫩也可以减少凹进去，想要蛋挞晾凉后不陷进去，还有个办法，在液里加入4克玉米淀粉，这样晾凉也基本不会凹进去了！如果给孩子吃，健康出发还是不放了！
2/4. 烤箱180上下火预热10分钟，液体倒入8分满，入烤箱上火180度，下火190度中层，15分钟即可！
3/4. 火力太大，鼓起来也会凉了之后凹
4/4. 成品
食材功效信息
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与杨梅、红枣、菠萝相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有补虚损、和血、养阴补虚等功效；
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营养信息
- 超简蛋挞4种配料即可孩子最爱热量1585 千卡
- 脂肪129.9 克
- 蛋白质21.51 克
- 碳水化合物103.7 克
- 钠410.2 毫克
- 钙543 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾692 毫克