荠菜煎饺的热量和减肥功效

猪腿瘦肉的热量211千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、利水等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有清肺健肤、清热润燥、生津止渴等功效；可与圆生菜、黑木耳、草菇搭配；与猪血、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、除烦渴、利二便等功效；可与番茄、西红柿、猪肝搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、预防贫血、抗癌等功效；可与武昌鱼、带鱼、毛豆搭配；与西红柿、野鸡、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；