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红烧中翅琵琶腿

红烧中翅琵琶腿的热量和减肥功效

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红烧中翅琵琶腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
琵琶腿1015千卡167千卡18.5克9.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
冰糖560千卡397千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量1419红烧中翅琵琶腿热量/卡路里2724千卡
做头发 热量2724千卡,相当于做头发2724分钟消耗的热量...60

红烧中翅琵琶腿的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(8个)、琵琶腿(8)、冰糖(1个)、八角(2个)、花椒(适量)、盐(1勺)、老抽(1勺)、生抽(1勺)、生姜(2片)、大蒜(1半)
红烧中翅琵琶腿的做法图解1

1/3. 热锅加入冰糖,改为小火炒至冒烟,放入琵琶腿和中翅上色

红烧中翅琵琶腿的做法图解2

2/3. 放姜和八角花椒,加开水盖过食材即可

红烧中翅琵琶腿的做法图解3

3/3. 汤汁收干,出锅撒上葱花即可

食材功效信息

琵琶腿的热量167千卡(每100克);具有补精、健脾胃、活血脉等功效;可与茶树菇、栗子、豇豆搭配;与芥末酱、李子、红薯相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效;可与银杏、白果、梨搭配;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有中寒呕逆、除腥、帮助消化等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有温中散寒、芳香健胃、除湿止痛等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有增进食欲、促消化、促进消化等功效;与小豆、豆馅、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红烧中翅琵琶腿热量2724 千卡
  • 脂肪37.25 克
  • 蛋白质67.42 克
  • 碳水化合物329.07 克
  • 10280.5 毫克
  • 1015 毫克
  • 44.2 毫克
  • 1812 毫克

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