| 牛奶饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 163克 | 牛奶饼干热量/卡路里491千卡 | |||

1/12. 食材准备

2/12. 将白糖粉与软化的黄油拌均匀

3/12. 漏入40克的面粉及玉米淀粉,拌均匀

4/12. 加入加入一半量的牛奶

5/12. 和面后,形成一个光滑的无细粒的面团,

6/12. 红糖面团重复以上的做法,加入红糖粉

7/12. 将二种面团和好,静置十分钟

8/12. 用面棍压成均匀的面皮

9/12. 用上自己喜欢的饼干模具,新手或是小朋友们都可以操作,很是简单

10/12. 将做好的饼放进已加热好的烤箱中,中层,上下火,165度,15分钟(这个按自已家的烤箱情况及饼皮的厚薄而定)注意观察饼干着色的情况而定。

11/12. 饼干凉后,就可以放入到密封盒中,随吃随取。

12/12. 成品图二
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美容养颜、防治近视等功效;可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配;与橙、雪莲果、米汤相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;