罗宋汤的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、补血、安胎补神等功效；可与芹菜、芋头、姜搭配；与橘子、板栗、栗子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与西葫芦、西兰花、蜂蜜搭配；与咸鱼、胡萝卜、海蟹相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、解毒生津等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血压、养血补虚等功效；可与牛肉、北极虾 、羊排搭配；与河蟹、文蛤、南瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、抗衰老、帮助消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；