| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 841克 | 馄饨热量/卡路里2523千卡 | |||
 热量2523千卡，相当于念书1720分钟消耗的热量...88 | |||||
馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、大葱（一棵）、盐（适量）、料酒（适量）、馄饨皮（60个）、味极鲜酱油（适量）、鸡蛋（1个）、鸡精（适量）
1/5. 五花肉与葱一起剁成泥备用
2/5. 加入适量盐、料酒、鸡精、味极鲜酱油
3/5. 打入一颗鸡蛋
4/5. 用力向一个方向搅打均匀
5/5. 取馄饨皮包起来了即可！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、滋阴等功效；可与蘑菇、萝卜、丝瓜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、降低胆固醇等功效；可与基围虾、豆豉、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、预防蛀牙等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、改善贫血、和血等功效；
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营养信息
- 馄饨热量2523 千卡
- 脂肪66.94 克
- 蛋白质60.86 克
- 碳水化合物127.85 克
- 钠10529.8 毫克
- 钙180 毫克
- 铁5.52 毫克
- 钾483 毫克