| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 403克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于做头发1324分钟消耗的热量...60 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、白糖（4奶勺）、低粉（100克）、牛奶（60毫升）、食用油（适量）
1/10. 鸡蛋分离
2/10. 在蛋黄里加一勺白糖搅拌
3/10. 加入牛奶拌匀
4/10. 筛入低粉，
5/10. 轻轻搅拌，至均匀然后加入食用油，拌成油面待用
6/10. 在蛋白中加入一勺白糖开始打发蛋白，在打蛋白过程中再分别加入两勺白糖，
7/10. 蛋白打到提起打蛋器不易滴落即可
8/10. 打发的蛋白分3次加入拌好的油面中，像炒菜一样轻轻搅拌，不能圈拌，不然消泡了，蛋糕发不起来，
9/10. 搅拌均匀后，倒到电饭锅里，轻震气泡出来，按下煮饭键开始了，想看熟不熟，用筷子插进去不粘了，就ok了
10/10. 松软度还行
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与肥牛、小米、青椒搭配；与鹅蛋、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、大便秘结等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与桔子、香椿、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、肝胆病等功效；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量1324 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克