| 红枣蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 222克 | 红枣蜂蜜茶热量/卡路里629千卡 | |||
 热量629千卡，相当于练武术48分钟消耗的热量...790 | |||||
红枣蜂蜜茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 清洗
2/7. 去核
3/7. 煮熟
4/7. 捣碎
5/7. 加蜜
6/7. 搅匀
7/7. 装瓶
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防癌、滋养阴血等功效；可与木瓜、鲤鱼、薏仁搭配；与玄参、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、梨、南瓜子搭配；与豆腐花、洋葱、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蜂蜜茶热量629 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠6.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾552 毫克