| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 28千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 姜撞奶热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于踮脚16分钟消耗的热量...288 | |||||
姜撞奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
老姜汁（7克）、牛奶（150毫升）、白砂糖（7克）
1/5. 准备食材
2/5. 老姜礳丝，过篩压岀姜汁
3/5. 姜汁放碗内，牛奶加糖煮热，煮到微开见气泡就关火，待凉一会就快速倒入碗内。
4/5. 蓋上蓋等10分钟
5/5. 十分钟后，开吃
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、美白等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与菜花、金桔、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、除口臭等功效；
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营养信息
- 姜撞奶热量75 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克