| 克拉芙蒂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 231千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 333克 | 克拉芙蒂热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于玩游戏105分钟消耗的热量...340 | |||||
克拉芙蒂的做法共9个步骤
食材主料/辅料
新鲜樱桃（250克）、细砂糖（50克）、面粉（63克）、盐（1克）、鸡蛋（2个）、牛奶（150克）
1/9. 樱桃清洗干净，去除蒂去核，加入一半的砂糖和樱桃搅拌均匀，腌制30分钟。
2/9. 面粉过筛后加入盐和糖稍拌匀。
3/9. 将鸡蛋打散后加入到粉类中。
4/9. 不要划圈适当搅拌均匀。
5/9. 加入牛奶继续搅匀。
6/9. 烤碗上抹上一层黄油后放上腌好的樱桃。
7/9. 将调好的面糊过筛倒入樱桃上面。
8/9. 撰写制作步骤
9/9. 撰写制作步骤
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、小米面搭配；与糖精、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、预防骨质疏松等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与酒、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 克拉芙蒂热量594 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质32.67 克
- 碳水化合物179.22 克
- 钠10223.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾257 毫克