| 芝士凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 562克 | 芝士凤尾虾热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于抛光地板254分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士凤尾虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（4只）、鸡蛋（1个）、芝士（4个）、大喜大炸粉（一碗）、面包糠（半碗）、番茄酱（少量）
1/9. 准备食材
2/9. 将虾去虾线，拍平
3/9. 鸡蛋，耗油，盐，胡椒粉，大喜大炸粉搅拌开
4/9. 芝士卷成团，卷入虾内。
5/9. 挂糊
6/9. 沾上面包糠
7/9. 油锅七成热放入虾球，炸至金黄色出锅
8/9. 摆盘
9/9. 味道非常好。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、韭菜、黄豆搭配；与味精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、大便秘结、抗菌消炎等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护肤、治疗高血压、清热生津等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士凤尾虾热量761 千卡
- 脂肪15.62 克
- 蛋白质40.9 克
- 碳水化合物88.67 克
- 钠39307.2 毫克
- 钙167 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾383 毫克