| 豆沙小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 522.5克 | 豆沙小面包热量/卡路里837千卡 | |||
 热量837千卡，相当于坐车837分钟消耗的热量...60 | |||||
豆沙小面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
易小焙面包粉（250克）、牛奶（150克）、鸡蛋（1个（约35）克）、黄油（30克）、细砂糖（50克）、盐（2.5克）、酵母（3.5克）、红豆沙（约300克）
1/8. 依方子准备材料
2/8. 除黄油和豆沙外的其他材料放入面包机内。
3/8. 启动和风面包程序，自动搅拌约二十分钟左右加入黄油，然后再重新启动和风面包程序。
4/8. 程序进行至发酵，将面团取出排气。
5/8. 称面团总重，再分割成重量匀称的面团，然后将豆沙以每个30克的重量搓圆。
6/8. 包好豆沙的面团，准备进行二发。
7/8. 二发好后刷蛋液，散适量黑芝麻。以上下火180度烤20分钟。
8/8. 超级松软的面包出炉啦！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与果汁、红糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、玉米、北极虾搭配；与鹅蛋、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、促进伤口愈合、舒缓肝气等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙小面包热量837 千卡
- 脂肪111.07 克
- 蛋白质26.37 克
- 碳水化合物135.72 克
- 钠10278.2 毫克
- 钙449 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾456 毫克