| 奥利奥油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 686千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 74千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 409克 | 奥利奥油条热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于吹喇叭381分钟消耗的热量...120 | |||||
奥利奥油条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（10个）、糯米粉（190克）、水（200克）、白糖（19克）
1/6. 奥利奥饼干去巧克力夹心，用厚保鲜袋装好，轻轻杆碎杆细。
2/6. 奥利奥夹心巧克力装入备用。
3/6. 糖水上锅烧化，加入奥利奥粉糯米粉拌好。
4/6. 将熟奥利奥糊装入裱花袋，平盘辅上保鲜膜防粘，放入冰箱冷藏20分钟，取出用油轻炸下取出。
5/6. 巧克力夹心用隔水化开，炸好的油条沾着吃。味道特美。
6/6. 成了，吃出冰激凌的味道。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、舒筋活血等功效；可与红豆、赤小豆、鸭肉搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥油条热量762 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克