| 水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1062克 | 水果罐头热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于钢铁厂工作111分钟消耗的热量...480 | |||||
水果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冻桃（适量）、山楂（适量）、橘子（适量）、大白梨（2个）、白糖（1斤）
1/4. 桃是冻的 用温水化开洗干净 泡一会
山楂去籽 核 洗净
橘子掰瓣 梨去皮 切块
2/4. 水烧开后
先把桃和山楂下锅煮 改小火
喜欢喝罐头汤的可以多加水
煮30分钟
3/4. 在把橘子 梨 白糖 一起放进入
煮20分钟
4/4. 浓浓的汤汁 开胃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、开胃、消食化滞等功效；可与蜂蜜、白菜、草莓搭配；与笋瓜、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与螃蟹、扇贝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果罐头热量887 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物132.1 克
- 钠2.2 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾259 毫克