| 鸡蛋土司香蕉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 244克 | 鸡蛋土司香蕉派热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于上网149分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋土司香蕉派的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋土司（6片）、香蕉（两根）、番茄酱（根据个人口味）
1/2. 首先香蕉对切，土司切窄
2/2. 然后两条土司夹香蕉~放入平底锅中无油烤~至两面金黄拿出
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、清热润肺等功效；可与国光苹果、冰糖、李子搭配；与芋头、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗癌、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋土司香蕉派热量223 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质2.83 克
- 碳水化合物47.99 克
- 钠39001 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾388 毫克