| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 800克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于吃东西258分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、蜂蜜（适量）
1/9. 把柚子皮切下来，扒光它，扒光它。嘻嘻*^_^*
2/9. 柚子皮要清洗干净
3/9. 柚子皮里的白色部分尽量越少越好，这样不会苦。PS：一个小技巧，用叉子横竖划然后很方便用刀削下来。
4/9. 柚子皮放到盐水里浸泡，可以用小火煮十分钟，这样会很软。这个时候把柚子肉剥出来。
5/9. 煮好的柚子皮用凉水冲洗。洗掉盐。
6/9. 锅中倒入柚子皮和剥好的柚子肉。稍微加一点水。进行搅拌，把柚子肉都分离成一粒一粒的。
7/9. 放入冰糖，根据自己口味选择适当的甜度。继续搅拌。没有水后关火。
8/9. 盛出来放凉后加入蜂蜜搅拌均匀。装入容器中。
9/9. 用温水泡好，即可饮用。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、健胃化食、镇痛等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、大花蟹 、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、南瓜子搭配；与生菜、油豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量517 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物85.22 克
- 钠1.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾244 毫克