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不正宗的酸汤肥牛

不正宗的酸汤肥牛的热量和减肥功效

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不正宗的酸汤肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
总量395不正宗的酸汤肥牛热量/卡路里183千卡
网球 热量183千卡,相当于网球30分钟消耗的热量...360

不正宗的酸汤肥牛的做法共6个步骤

食材主料/辅料

肥牛卷儿(1盒)、红泡椒(1大勺)、黄泡椒(3大勺)、盐(少许)、胡椒粉(少许)、白醋(适量)、姜片(4片)、大蒜(5瓣)、葱(适量)、金针菇(1盒)
不正宗的酸汤肥牛的做法图解1

1/6. 牛肉卷解冻,泡去血水,里面可以加点料酒同泡。这一步主要是去腥,不介意牛肉腥味的可以不泡。金针菇洗净切去老根,姜切片,蒜剁蓉。

不正宗的酸汤肥牛的做法图解2

2/6. 热锅热油,下姜片爆香,然后下两种剁椒。应该还有海南黄剁椒的,没买到,所以不放。

不正宗的酸汤肥牛的做法图解3

3/6. 加水加盐加胡椒粉,烧开后下金针菇,等金针菇煮软了,捞起来放盆里垫底

不正宗的酸汤肥牛的做法图解4

4/6. 牛肉卷倒掉泡出来的血水,然后下到剁椒汤里,煮熟。撇去浮末。

不正宗的酸汤肥牛的做法图解5

5/6. 牛肉熟了,就加白醋,增加酸味。

不正宗的酸汤肥牛的做法图解6

6/6. 连肉带汤一起倒出来撒蒜末,淋少许热油,撒香葱,开吃

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、止血、增进食欲等功效;与红豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促消化、促进消化、健胃等功效;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有降压、护肝、减肥等功效;

姜片的热量41千卡(每100克);具有帮助消化、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有预防感冒、防肿瘤、消食理气等功效;可与生菜、五花肉、粳米搭配;与鸡肉、大葱、草菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 不正宗的酸汤肥牛热量183 千卡
  • 脂肪10.9 克
  • 蛋白质18.7 克
  • 碳水化合物125 克
  • 49442.2 毫克
  • 808 毫克
  • 16.4 毫克
  • 865 毫克

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