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啤酒鸭

啤酒鸭的热量和减肥功效

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啤酒鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭肉1192千卡149千卡17.3克9克
啤酒111千卡43千卡0.46克0克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
总量1218啤酒鸭热量/卡路里1469千卡
干活 热量1469千卡,相当于干活979分钟消耗的热量...90

啤酒鸭的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸭肉(800克)、啤酒(适量)、花椒(适量)、八角(适量)、葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
啤酒鸭的做法图解1

1/5. 鸭肉泡水洗净

啤酒鸭的做法图解2

2/5. 各种调味料切好备用

啤酒鸭的做法图解3

3/5. 啤酒不可少

啤酒鸭的做法图解4

4/5. 鸭肉洗净后入锅汆烫,加入姜片和料酒一起去腥

啤酒鸭的做法图解5

5/5. 葱姜蒜爆香后放入汆烫后的鸭肉,炒至金黄,加入啤酒,盖上锅盖焖半小时,待鸭肉酥软,盛出装盘。

食材功效信息

鸭肉的热量149千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有消水肿、虚弱浮肿、清虚劳之热等功效;可与栗子、豆豉、酸菜搭配;与木耳、桑葚、甲鱼相克,同食可能会引起不适;

啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、增进食欲、消暑解热等功效;与胡萝卜、扇贝、牡蛎相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有防牙痛、治疗高血压、止痒解腥等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有调中理气、除腥、温阳散寒等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、抗菌、降血压等功效;可与腑肋牛肉、腹部牛肉、牛腱子搭配;与金丝小枣、米豆腐、香豆腐干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 啤酒鸭热量1469 千卡
  • 脂肪24.5 克
  • 蛋白质35.76 克
  • 碳水化合物188.15 克
  • 215.6 毫克
  • 961 毫克
  • 41.92 毫克
  • 1403 毫克

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