| 翡翠白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 500克 | 翡翠白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于登山机26分钟消耗的热量...402 | |||||
翡翠白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白菜（500克）、青辣椒（200克）、南德（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、植物油（适量）
1/5. 把白菜洗净切成3cm的条！
2/5. 把青辣椒也切成白菜条大小！
3/5. 把葱姜蒜切末！
4/5. 打开电磁炉放上炒锅加入适量的植物油，等油烧热加入葱姜蒜炸香，倒入青辣椒加少许的盐一起翻炒几下，加入白菜，再加入南德、酱油引起翻炒！
5/5. 等白菜炒熟加入适量的醋，翻炒均匀就可以出锅！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、除烦解渴、利尿通便等功效；可与瘦肉、红枣、五花肉搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白菜热量175 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克