| 低糖-低油-海苔饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 123千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 海苔 | 克 | 9千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 391克 | 低糖-低油-海苔饼干热量/卡路里1429千卡 | |||
 热量1429千卡，相当于迪斯科318分钟消耗的热量...270 | |||||
低糖-低油-海苔饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、玉米粉（50克）、黄油（40克）、全脂奶粉（25克）、细砂糖（30克）、泡打粉（2克）、海苔（5克）、鸡蛋（一个）、牛奶（20克）
1/8. 材料合影~
2/8. 混合低筋面粉,玉米粉,全脂奶粉,泡打粉，并且黄油隔水融化
3/8. 把细砂糖(可酌情添加),鸡蛋,牛奶,海苔加到处理好的黄油,这里注意一下鸡蛋分三次添加,然后搅拌均匀
4/8. 把混合好的面粉过筛到步骤三的混合物中
5/8. 搅拌均匀和成面团
6/8. 给和好的面团盖上保鲜膜,静置30分钟
7/8. 擀成扁平状,擀得越薄烤的越脆,然后用模具按压成型
8/8. 最后放到烤箱里，上下炉，150度，10分钟，就大功告成了~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、保护胃肠、滋阴等功效；
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营养信息
- 低糖-低油-海苔饼干热量1429 千卡
- 脂肪147.77 克
- 蛋白质90.63 克
- 碳水化合物385.27 克
- 钠224.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾286 毫克